Le baby blues, c'est quoi ?

Les "symptômes" du baby blues varient d'une femme à l'autre : mélancolie, sautes d'humeur, perte d'appétit, insomnies, difficultés à se concentrer...
Les manifestations du baby blues
Après l'accouchement, certaines mamans deviennent tout à coup hypersensibles : la moindre contrariété - et parfois même un compliment ! - provoque une crise de larmes ou de colère.
Résultat, elles n'arrivent plus à contrôler leurs émotions et se sentent peut-être un peu ridicules...

Stop ! Le baby blues n'est pas une maladie : il s'agit d'une réaction post-natale relativement fréquente, mais qui doit toutefois être prise au sérieux.

Quand le baby blues apparaît-il ?
D'une manière générale, il survient dans les 3 à 10 jours suivant l'accouchement, le plus souvent lors du séjour à la maternité.

Un état passager
Rassurez-vous, le baby blues ne dure jamais bien longtemps : en l'espace de quelques heures à quelques jours, vous vous sentirez à nouveau la plus heureuse des mamans ! D'ailleurs, entre les repas de Bébé et les tâches ménagères, vous n'aurez plus vraiment le temps de vous laisser aller !

En revanche, la prudence s'impose si cette déprime se prolonge au-delà de 15 jours et/ou s'intensifie : la véritable dépression n'est peut être pas loin. Mieux vaut alors consulter sans tarder pour en comprendre les causes profondes.

Baby blues, des causes multiples

Décryptez les facteurs favorisant la venue d'un baby blues...
La fatigue physique et nerveuse
Un accouchement est une "épreuve" particulièrement épuisante, surtout si l'on y ajoute les insomnies du dernier trimestre de grossesse et l'inquiétude provoquée par l'arrivée imminente de Bébé... Rien d'étonnant à ce qu'une jeune maman puisse "craquer" après un tel périple et sombrer dans le baby blues !

Le téléphone qui n'arrête pas de sonner et les nombreuses visites n'arrangent évidemment rien... Mais comment faire comprendre à toutes ces personnes enthousiastes que vous avez simplement envie d'un peu de calme ? C'est le rôle du papa de mettre le holà : vous avez avant tout besoin de repos et votre entourage aura bien le temps de faire connaissance avec Pitchoune plus tard !

Le meilleur remède du baby blues : en parler !

Premier conseil en cas de baby-blues : ne tentez surtout pas de cacher votre vague à l'âme. Au contraire, profitez-en pour vous faire chouchouter ! C'est le meilleur des remèdes.
N'oubliez pas que votre entourage est là pour vous aider à surmonter le baby blues. Et les interlocuteurs ne manquent pas : le personnel médical de la maternité, un psychologue, votre compagnon ou encore des amies anciennes "baby-blueseuses".

Après le baby blues, gare à la dépression !

Entre baby blues et dépression, il n'y a qu'un pas... que vous ne devez pas franchir.
Savoir reconnaître une dépression
Si les "symptômes" du baby blues ressemblent parfois à ceux d'une dépression, leur intensité et leur durée les différencient nettement :

Alors qu'elle devrait s'estomper naturellement, la fatigue consécutive à l'accouchement devient quasi-chronique et les périodes de repos ne semblent guère vous soulager.

L'hypersensibilité des premiers jours tend à se transformer en véritables crises d'angoisse.

Des signes cliniques de dépression apparaissent, notamment des palpitations et une respiration difficile.

Et d'une manière générale, montrez-vous vigilante face à un baby blues qui se prolonge au-delà de 15 jours.