Selon une étude récente, le timing du sommeil reflète l'intelligence : les personnes avec des QI (quotients d'intelligence) plus élevés ont tendance à être plus actifs la nuit et à se coucher plus tard, tandis que ceux avec des QI plus bas tendent à se coucher plus tôt.

Le manque de sommeil peut entraîner l'obésité, l'hypertension et de manière générale réduire l'espérance de vie. La somnolence réduit quant à elle la performance mentale, et est à l'origine de nombreux accident de la route par exemple.

Selon Kanazawa (chercheur en psychologie), les premiers humains étaient diurnes (aka vivant essentiellement le jour). Aujourd'hui l'évolution vers des activités plus nocturnes entraînerait donc une activitée cérébrale plus développée et un «niveau de complexité cognitive plus élevé». En gros, le fait de se coucher plus tard nous rendrait plus intelligent.

Pour rassurer ceux qui se sentent coupables de faire la grasse mat', le site Wired a listé en 2008 trois avantages de dormir tard :
- nous avons en général besoin de plus de sommeil que ce que nous pensons
- les personnes qui sont «du soir» sont plus créatives
- se réveiller trop tôt est plus stressant