Lolo Mein Schwein,  si tu veux vraiment accélérer l'habituation de votre corps au froid, des douches glaciales feront le travail. «Les douches froides ne sont pas amusantes, mais elles amènent le corps à s'adapter assez rapidement», explique John Castellani, physiologiste de recherche pour l'armée américaine, qui a étudié la manière dont les gens réagissent et s'adaptent au froid. Il suggère de commencer avec une simple exposition à la douche froide - disons 15 secondes - et d'ajouter 10 secondes chaque jour. (Vous pouvez augmenter la température de l'eau une fois que vous avez supporté votre mesure d'eau glacée.)