Se laver les cheveux tous les jours n'est pas une bonne idée, mais le faire trop rarement non plus. Voici la réponse à un débat qui fait toujours rage.

Il n'y a pas de débat plus animé en matière capillaire que le suivant : faut-il se laver les cheveux tous les jours ? Si vous êtes comme une majorité des types de mon entourage, vous vous lavez les cheveux tous les jours. Et si vous êtes comme une majorité des types de mon entourage, vous estimez que c'est une nécessité car vos cheveux regraissent vite, par exemple. Pourtant, se laver les cheveux tous les jours n'est pas toujours une bonne idée. Un lavage quotidien peut même être mauvais pour votre cuir chevelu en favorisant une surproduction de sébum. Alors, combien de fois par semaine faut-il vraiment se laver les cheveux ?

Quelle est la fréquence idéale pour se laver les cheveux ?

La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre type de cheveux et de votre mode de vie. Si vous transpirez beaucoup ou utilisez quotidiennement des produits coiffants, un lavage plus fréquent peut être nécessaire. Mais dans l'idéal, se laver les cheveux tous les 2 jours ou tous les 3 jours est souvent un bon compromis. Pour les cheveux plus secs ou bouclés, un shampooing tous les 10 jours peut suffire.

Pourquoi opter pour des shampooings plus espacés ?

Le shampooing élimine le sébum, c'est un fait. Mais en se lavant les cheveux trop souvent, on pousse le cuir chevelu à en produire davantage pour compenser. Résultat : un cercle vicieux où plus on lave, plus les cheveux regraissent vite. En espaçant les lavages, même progressivement (tous les deux jours pour commencer), le cuir chevelu s'adapte et régule mieux sa production de sébum.

Comment bien se laver les cheveux tous les jours sans les abîmer ?

Si vous tenez absolument à un lavage quotidien, la solution est d'opter pour des shampooings ultra-doux, sans sulfates agressifs, et d'hydrater vos cheveux après chaque lavage. Se rincer les cheveux à l'eau tiède au lieu d'utiliser du shampooing tous les jours peut aussi être une bonne alternative. Pour ceux qui cherchent les meilleurs shampoings pour un lavage fréquent, optez pour des formules enrichies en agents hydratants et apaisants.

Peut-on se laver les cheveux tous les jours sans shampooing ?

Oui, et c'est même une pratique adoptée par de nombreux adeptes du “no-poo”. Se rincer les cheveux à l'eau permet d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum sans pour autant agresser le cuir chevelu. Certains utilisent aussi un après-shampooing léger, une technique appelée “co-washing” qui permet de garder les cheveux propres et hydratés plus longtemps.

Comment savoir si on se lave trop souvent les cheveux ?

Plusieurs signes d'un lavage trop fréquent peuvent vous alerter : des cheveux qui regraissent anormalement vite, un cuir chevelu qui gratte ou qui devient sensible, des pointes sèches et cassantes. Si vous observez ces symptômes, essayez d'espacer les shampooings et de favoriser des solutions alternatives comme le shampooing sec.

Quel type de shampooing choisir ?

Privilégiez des formules douces, enrichies en agents hydratants et sans sulfates agressifs. Les shampooings bio ou naturels peuvent aussi être une bonne option pour respecter l'équilibre de votre cuir chevelu. Pour savoir comment bien se laver les cheveux, commencez tout d'abord par choisir un produit adapté à votre type de chevelure et évitez l'eau trop chaude qui peut agresser le cuir chevelu.

Verdict ?

Se laver les cheveux tous les jours n'est pas nécessaire, et ça peut même s'avérer contre-productif. Si vous en ressentez le besoin, adoptez des techniques plus douces comme le rinçage à l'eau ou le co-washing. Et surtout, écoutez votre cuir chevelu : il saura vous dire ce qui lui convient le mieux.