C'est souvent avec des gestes très simples que l'on peut rendre notre quotidien plus agréable. Pas besoin d'aller chercher bien loin pour se détendre ! Et pour que ça dure, il faut prendre l'habitude de répéter ces dits gestes, et avoir un bel état d'esprit tous les jours !

Parce qu'un quotidien heureux est la clé de la réussite, voici nos petites astuces pour une vie sans se prendre la tête :
           
1. Trouvez une occupation qui vous permettra d'extérioriser

Du Yoga ? Mouais. Mais pas que ! Outre cette activité reposante, vous pouvez opter pour n'importe quelle occupation du moment qu'elle vous permet de lâcher prise. Baissez les vitres de votre voiture pour chanter à tue-tête, faites une petite série d'abdos-fessiers le matin, un cours de Body Attack endiablé avec vos potes pour hurler dans tous les sens... Du moment que vous vous défoulez et que cela vous détend en même temps, c'est le plus important !

2. Arrêtez de vouloir plaire à tout le monde

En gros, arrêtez de vous dévaloriser ! On voit souvent le verre à moitié vide et pas celui... à moitié plein. Par exemple, on peut avoir une mauvaise opinion de soi ou penser qu'on n'est pas assez apprécié par son entourage... Alors que ça peut être tout le contraire ! Prenez du recul. Et n'oubliez pas : nous sommes les pires juges sur nous-mêmes.

3. Ne vous excusez pas tout le temps : l'erreur est permise

Si vous êtes un être humain avec des défauts, vous pouvez les reconnaître sans vous excuser sans cesse. Valorisez-vous et valorisez vos interlocuteurs. Par exemple, remerciez un proche d'être à vos côtés malgré vos tracas. Ce sera beaucoup plus gratifiant pour lui et pour vous. Vos relations avec vos proches s'en porteront bien mieux.

4. Acceptez les imprévus dans la vie

Pourquoi toujours tout vouloir organiser ? Vouloir que tout soit fait en temps et en heure, c'est une preuve de rigueur qu'on ne va pas vous reprocher. Mais ne paniquez pas si un imprévu arrive ! Que ce soit dans votre travail ou dans votre vie personnelle, les imprévus peuvent rendre votre quotidien plus agréable.

5. Séparez-vous de ce dont vous n'avez plus besoin

À quoi bon entasser des choses du passé dont on ne se sert absolument plus ? Faire le tri dans ses affaires vous aidera à y voir plus clair. Plus ce sera rangé chez vous, mieux vous y verrez clair dans votre vie. De plus, c'est psychologique : ranger et jeter/se séparer de quelque chose enverra à votre cerveau le signal de passer à autre chose. Vous vous sentirez mieux.

6. Remplacez votre café du matin par de l'eau chaude citronnée, dès le réveil

Ce petit cocktail simple permet une meilleure digestion en nettoyant votre système digestive de façon naturelle ; l'eau chaude citronnée renforcera votre système immunitaire et fera briller votre peau. Vous vous sentirez mieux dans vos baskets avec cette boisson dans votre estomac. Si le physique va bien, le mental suit également !

7. Concentrez-vous sur ce qui se passe de bien dans votre vie

Ne vous attardez pas sur les petits tracas quotidiens. Une mauvaise journée au boulot ? Un retard de train ? Dites-vous que ce n'est probablement rien, comparé à d'éventuelles bonnes nouvelles qu'on vous a annoncées ces derniers temps. On a tendance à s'apitoyer sur les petites tuiles quotidiennes plutôt que se concentrer sur le positif, et c'est bien dommage.

8. Ne vous comparez plus aux autres

Aimez-vous, tout simplement. L'estime de soi est importante et les gens qui ont peu confiance en soi ont cette habitude de se comparer sans cesse par rapport aux autres. On finit par penser qu'on est transparents parce qu'on croit qu'on vaut moins que telle ou telle personne. Mais c'est faux ! Personne n'est mieux qu'une autre, tout le monde est unique et chaque mode de vie aussi. Alors, à quoi bon se comparer ?

9. Sortez, dès que vous le pouvez

On ne vous dit pas de faire la fête tous les soirs. Mais détachez-vous le plus possible des écrans (smartphone, télé, ordinateur...). Que ce soit pour aller au restaurant, au cinéma ou vous balader seul(e) ou accompagné(e), tentez de vous déconnecter dès que vous le pouvez. Le monde réel est tellement mieux que le virtuel ! De plus, être trop casanier n'est pas une solution.

10. Diversifiez votre alimentation

Variez votre alimentation et les repas que vous vous faites tous les jours. On tourne vite en rond quand on fait à manger le soir en rentrant chez soi. En faisant un plat différent tous les soirs, vous vous assurez un bien-être gustatif et émotionnel.

11. Restez en contact avec vos amis les plus proches

Parfois, on a tellement de connaissances qu'on s'éparpille. Mais il faut veiller à rester proche des amis qui nous connaissent le plus, ceux de longue date. Être reconnaissant envers eux est très important ; donc n'oubliez pas les liens qui vous unissent ! Une amitié solide est importante dans la vie de tous les jours.

12. Cultivez-vous

Se divertir en apprenant, c'est important. Pour cela, ayez toujours un livre à lire avec vous (encore une bonne excuse pour se détacher des écrans). Dès que vous le pouvez, soyez également toujours partant pour une exposition ou autres activités culturelles.